@ home yogaで快適なおうち時間

ご自宅で画面を通してコミュニケーションしながら、アットホームな雰囲気でヨガを楽しみませんか?気軽にマット一枚程度のスペースがあればOK!スマホやタブレット、パソコンなどで、リアルタイムでのヨガレッスン。マンツーマンのプライベートレッスンから、5人までの少人数で行うセミプライベートレッスン、安定期以降の妊婦さんを対象にしたマタニティヨガレッスンまで、今こそセルフケアの大切さを実感していただけるよう、身体の感覚を意識しながら、丁寧に進めていきます。ヨガが初めての方も無理なくマイペースでご参加いただけます。

 

​ビデオ通話アプリZOOMを使ったレッスン受講の流はこちらからご確認ください。

 
Untitled

プライベートレッスン

お悩みや気分に合わせて、あなただけのオリジナルメニューを組み立てていきます。画面を通して、体の使い方のポイントをチェックしながら、正しいアライメントで効果が引き出せるようアドバイスしていきます。

グループレッスン

全身の筋肉をバランスよく使って程よく動くことで血流を良くし疲労回復していきましょう。ご自宅を映したくない方は画面をオフにすることも可能です。

Untitled

マタニティヨガレッスン

安定期(妊娠16週以降)を過ぎた妊婦さんが対象となるプライベートレッスン。ご自宅の安心できる環境で、呼吸法やゆったりとしたストレッチ系のポーズで緊張をゆるめていきます。一緒に動くことでお腹の中の赤ちゃんとの繋がりも感じていきましょう。

レッスン参考動画

 

(C) 2020 @ home yoga online(アットホームヨガ オンライン) all rights reserved.